:::TR::: Travels x Leisure

近年來許多飲品、保健食品都標榜含有膳食纖維，最主要的關鍵在於現代人因為多是外食族，吃得太過於油膩，造成腸胃的不舒服。

本來是想好好經營遊記，但是有時候工作壓力太大太累，因此也懶得遠遊，紓解壓力的方法反而變成「吃」，這幾天還特別開了食記類別...

但是太常吃大餐的結果就是腸胃不舒服啦！！因此補充膳食纖維就是重要工作囉！畢竟還是要為了自己的身體著想。

膳食纖維是是指不能被人體消化道酶分解的植物源食物成分，能夠改變胃腸道內物質的性質，改變其他營養物與化學物質的吸收方式。

這次很幸運的能夠體驗每日纖即沖纖維飲，每包內含18~20克的膳食纖維，加上原本食物約10~15克的膳食纖維，就可以補足每天建議的食用量。

如果真的沒有吃到其他蔬果纖維，一天也可以吃兩包！！一盒裡面有28包，數量不少，可以大方吃。而且只有60大卡熱量，輕鬆無負擔！

建議可以餐前飲用，幫助餐前解油膩，也可以增加飽足感，就像有些人會建議餐前喝湯有類似的功能。

這一包的成分則是含有玉米來源可溶性纖維、菊苣纖維、異麥芽寡糖、赤藻糖醇、綜合蔬果發酵物、檸檬酸、玉米糖膠、維生素Ｃ、蔗糖素等獨家纖維配方。

（圖片摘至於官方網站https://fiberday.cc/）

即使是健康飲品，還是要顧及食安問題，總不能挖東牆補西牆。

每日纖100%安心檢驗、無刺激成分，也通過台灣檢驗科技SGS的檢驗，無農藥殘留、重金屬與塑化劑，沒有添加刺激性排便順暢的成分。 

來說說體驗的感覺吧！！！首先打開後，內容粉末非常細緻，而且份量還不少耶！！

沖泡方法非常簡單，建議不要用熱水，避免破壞養分，加入冷水或溫水300克攪拌即可。

喝起來口感很特別，有點類似維他命發砲碇的滋味，微酸甜好喝！！而且其中沒有額外添加糖份，比我們最愛喝的含糖飲料更健康。

而且吃完之後就稍有飽足感，本來晚上買便當還要加大，根本不需要！！

前些日子偶爾還是有脹氣的情況，不過，在晚餐前喝，約經過3個小時後似乎有點FU......哈，看來我可以擺脫大肚腩囉！！！

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